Жители Инжавина дали советы, как легче перенести знойные дни
В округе установилась жаркая погода. Температура воздуха поднимается до +35…+37 градусов, и по прогнозам синоптиков такая жара продержится до конца месяца. Но она — не только повод для радости, но и серьёзное испытание для организма.
Инжавинцы поделились простыми правилами, чтобы жаркие летние дни приносили только удовольствие и пользу.
Устраиваем «тёмную»… и холодную
В знойные дни Олеся Сошникова советует закрыть окна и двери в доме, чтобы не дать нагретому солнцем воздуху проникнуть в комнаты.
В доме у Светланы Доровских нет кондиционера, но девушка спасается вентиляторами и замороженным льдом.
Также можно развесить в комнатах влажные полотенца.
Юлия Новикова расставляет по квартире водные ловушки — тазики с водой, чтобы увлажнить воздух.
Первый щит от зноя
В жаркие дни особенно важно, что на вас надето.
Чем светлее тон одежды, тем лучше. Также девушка делает «паузу» в использовании косметики в такие жаркие дни. Обязательно при выходе на улицу надевает головной убор и солнцезащитные очки.
Живительная влага
Перед выходом на улицу в жаркие дни Дмитрий Ельцов обязательно принимает прохладный душ. Это даёт телу охладиться. Когда солнце нещадно печёт, единственное, чего хочется — это ледяной напиток. Вопреки расхожему мнению, холодная вода лишь на короткое время приносит облегчение, но не утоляет жажду эффективно.
Выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки — это не рекомендация, а жизненная необходимость. Лето — время, когда организм активно теряет влагу, и восполнять её нужно постоянно.
С собой необходимо брать влажные салфетки, которыми можно освежать открытые участки тела. Больше времени находится у водоёма.
Выполняй, не забывай!
Следовать этим простым советам необходимо. Кто-то стесняется на людях смачивать тело прохладной водой или выходить на солнце под зонтиком. А кому-то просто-напросто лень захватить с собой бутылку воды или головной убор.
Продолжается это обычно, пока не грянет гром — тепловой удар. Это явление способно привести даже к остановке сердца, поэтому при первых его признаках как можно скорее вызывайте доктора или неотложку.
Лето – это волшебное время, полное радостных моментов. Не дайте жаре помешать насладиться каждым днём. Следуйте простым, но важным правилам, и пусть ваше лето будет наполнено только приятными впечатлениями.
Тамбовской области